Sommer med fullt fokus på barmark – nå starter reisen mot snøen

Ser ut som det er bra forhold tatt Juvass. Bilde er tatt 22 juli.

Sommeren har rast avgårde. Når man er fulltidsutøver, er det sjelden “fri” – men jeg liker det. Denne sommeren har jeg hatt 100 % fokus på barmarkstrening. Selv når vi har vært på ski, har jeg hatt et tydelig treningsopplegg for å opprettholde styrke og utholdenhet – men jeg tilpasser alltid belastningen etter hvor hardt vi kjører på ski. Det er en balanse jeg har blitt bedre på å kjenne igjen, og det gir resultater.

Utenom treningen har jeg jobbet på golfbanen på Nesfjellet. Med de varme ukene vi har hatt i år, har gresset vokst raskt, og det har vært mye å gjøre. Det er fysisk arbeid som også gir god basistrening, og samtidig fint å være en del av noe lokalt.

Når det gjelder barmark, har jeg i sommer kjørt mye sykkel – spesielt landevei. Det gir god utholdenhet og er skånsomt for kroppen. Jeg kombinerer det med styrketrening, spenst, mobilitet og stabilitet. Målet er ikke bare å bli sterkere, men å bli bedre rustet for å takle mengden på ski og unngå skader gjennom sesongen.

Nå er det bare litt over en uke igjen med jobbing, før vi går i gang med nye snøøkter. Først på Juvass, og så to uker i snøhall. Det blir godt å få på seg skia igjen – og samtidig følge opp den fysiske utviklingen jeg har hatt gjennom sommeren.

Mot slutten av august venter Iron Man-testen. Det er en omfattende fysisk test som gir oss en tydelig status på hvor vi står – og hva som må jobbes videre med før vinteren.

Tidlig i september reiser vi til Saas Fee i Sveits. Der skal vi bo i leid leilighet i én måned og trene på breen. Det blir en viktig periode for å jobbe inn både teknikk og intensitet før rennsesongen starter. Jeg kjenner på motivasjonen – og takknemligheten for å kunne gjøre det jeg elsker.

Takk til alle dere som støtter og følger – både på og utenfor snø!